Résumé
Mon avis en quelques mots
Les gummies sommeil ZzzQuil ont l’avantage de combiner 3 actions : endormissement plus rapide, meilleure qualité de sommeil et réduction de la fatigue.
Elles ont un goût très agréable et une texture douce et réconfortante.
Après avoir pu les essayer lors de nombreuses nuits, je ne peux que vous les recommander.
Points positifs
Goût
Très bon goût fruits des bois
Actif(s)
Mélatonine et plantes
Composition
Sans colorants, conservateurs et arômes artificiels
Flacon
Bouchon avec sécurité enfant
Texture
Douce, agréable, ne colle pas aux dents
Prix
Bon rapport qualité/prix pour le flacon de 72 gummies
Point négatif
Composition
Présence de gélatine et de sucres ajoutés
Transparence : j’ai acheté moi-même les gummies sommeil ZzzQuil afin de les tester et vous donner mon avis en toute objectivité. Il n’y a pas de partenariat avec la marque.
Présentation de la marque ZzzQuil et de son flacon de gummies
ZzzQuil est une marque qui appartient au grand groupe Procter & Gamble. Ils commercialisent d’ailleurs d’autres compléments alimentaires sous différents noms bien connus et ne sont donc pas des nouveaux venus sur ce secteur.
Pour moi, c’est toujours un gage de fiabilité et qualité quand il s’agit de choisir telle ou telle marque de compléments.
Selon vos besoins, plusieurs formats sont disponibles pour les gummies ZzzQuil : 30, 60 ou 72 gummies.
C’est sur le plus gros flacon que j’ai d’abord jeté mon dévolu, mon sommeil étant assez perturbé en ce moment depuis un moment. Et c’est aussi un rapport quantité/prix intéressant par rapport aux deux autres.
Dans un second temps, j’ai aussi opté pour le côté pratique du format 30 gummies lorsque je dois voyager. J’ai encore plus de mal à dormir dès que je ne suis pas chez moi, alors quand j’ai vu que les gummies ZzzQuil sont efficaces, je n’ai pas hésité une seconde à les emporter partout avec moi lors de mes déplacements.
La dose recommandée par la marque est de 1 gummie avant le coucher. Vous en aurez donc pour autant de jours…
Les gummies pour dormir proposées par ZzzQuil sont :
- sans gluten
- sans lactose
- sans arôme, colorant ou conservateur artificiel
C’est déjà pas mal. Mais si vous regardez du côté de ma liste des meilleures gummies sommeil, vous verrez que certaines marques vont encore plus loin en proposant des gummies vegan ou fabriquées en France.
Pour terminer, sachez que le flacon possède bien un couvercle avec une sécurité pour les enfants en bas âge. Indispensable à mon sens sur ce genre de complément alimentaire.
Les actifs des gummies pour dormir ZzzQuil
Les gummies pour le sommeil ZzzQuil contiennent les actifs suivants :
| Ingrédients | Pour 1 gummie |
|---|---|
| Mélatonine | 1 mg |
| Vitamine B6 | 1,4 mg |
| Extrait de valériane | 30 mg |
| Extrait de camomille | 10 mg |
| Extrait de lavande | 10 mg |
Les effets attendus sont donc les suivants :
- réduction du temps d’endormissement grâce à la mélatonine
- réduction de la fatigue grâce à la vitamine B6
- sommeil plus paisible grâce à la valériane, la camomille et la lavande
Ce qui est intéressant avec la composition des ZzzQuil, c’est que l’action se veut assez complète. Si vous avez besoin uniquement de mélatonine, il existe d’autres gummies sommeil.
Mon ressenti sur les gummies sommeil ZzzQuil
Petit état des lieux de mon sommeil avant l’utilisation des gummies ZzzQuil :
- un temps d’endormissement de presque 2 heures alors que je suis fatigué ;
- 4 ou 5 réveils nocturnes ;
- une fatigue générale le lendemain.
C’est donc parti pour plusieurs nuits de test avec ZzzQuil !
Les effets constatés des gummies ZzzQuil sur mon sommeil
Première chose à savoir, il est recommandé de prendre la gomme à mâcher ZzzQuil environ 30 minutes avant le coucher.
Pour optimiser son efficacité, il est même préférable d’attendre que vous soyez au lit et que vous en avez terminé avec les écrans qui dégagent de la lumière bleue (télé, téléphone…).
C’est donc en suivant ces 2 conseils que je me suis lancé.
Dès le premier soir, j’ai pu constater une réduction assez flagrante du délai d’endormissement.
Pour faire simple, je suis passé de 2 bonnes heures pour parvenir à trouver le sommeil à moins de 30 minutes. Et il faut bien avouer que ça renoue avec le plaisir d’aller se coucher.
En ce qui concerne le sommeil plus paisible et la réduction des réveils nocturnes, c’est un peu différent. C’est au bout de 7 ou 8 jours que j’ai pu vraiment constater une différence en ne me réveillant plus que 1 fois, voire pas du tout !
Je pense que les différentes plantes (camomille, valériane et lavande) jouent beaucoup sur ce point puisqu’elles sont connues pour leurs propriétés relaxantes.
Goût et texture
Les gummies ZzzQuil ont une texture très douce. Elles sont vraiment agréables à prendre et à laisser fondre sur la langue.
En couplant ça au goût de fruits des bois très réussi et naturel, c’est un petit moment de plaisir avant le coucher qui contribue aussi à passer une meilleure nuit.
Et si vous préférez les mâcher, c’est tout aussi satisfaisant car elles ne collent pas du tout aux dents et une une longévité qui n’est pas frustrante.
Le bémol de ces gummies selon moi, c’est que pour créer un goût et une texture aussi agréables, la marque a dû mettre un peu de sucre et de gélatine dans leur composition. C’est un point important à savoir car si vous recherchez des gummies sans sucres ou vegan, elles ne conviendront pas. Sinon, c’est un très bon produit.
Sensations le lendemain
La question du lendemain est toujours un peu sensible avec les gummies spécialement conçues pour dormir et qui contiennent une dose importante de mélatonine.
Dans le cas des gummies ZzzQuil, je n’ai jamais eu de sensation désagréable au réveil.
Et c’est même le contraire qui s’est produit puisqu’en faisant de meilleures nuits, je suis beaucoup moins fatigué la journée et cela joue sur ma productivité, mon humeur et ma forme générale.
Mon avis sur les gummies sommeil ZzzQuil
ZzzQuil, c’est probablement LA marque à laquelle on pense quand on associe qualité de sommeil et compléments alimentaires sous forme de gummies.
Après avoir pu les tester sur plusieurs nuits, j’en ai un avis assez positif.
À la question de savoir si les gummies sommeil ZzzQuil sont vraiment efficaces pour mieux dormir : c’est un grand OUI.
Non seulement elles permettent de s’endormir plus rapidement, mais en plus elles contribuent à améliorer la qualité de sommeil global. J’ai personnellement pu ressentir une nette baisse du nombre de réveils nocturnes.
Ce que je vous conseille, c’est de ne pas y mettre trop d’enjeu. Prenez votre gummie ZzzQuil, allongez-vous confortablement dans votre lit pour lire ou écouter un peu de musique. Puis, lorsque vous sentez que vous commencez à papillonner, éteignez la lumière et laissez-vous aller. Et vous allez voir que c’est radical grâce à l’action de la mélatonine.
Gummies sommeil ZzzQuil
Test & avis
ZzzQuil propose des gummies pour dormir intéressent et qui fonctionnent si vous avez un peu de mal à vous endormir en ce moment ou que vous vous réveillez fréquemment.
Les autres gummies sommeil testées
J’ai eu l’occasion d’essayer plusieurs gummies pour dormir. Vous pouvez retrouver mes avis en suivant les liens ci-dessous :
